[...] wcześniej brata spytać i bym wiedział,że to jednak na stronie nie było błędu,ale dobrze,że wyjaśniło się teraz niż miałoby np. pod koniec przygotowań. Wracając do tego o czym powinienem pisać to pociągnę dalej ten plan na 800m,plan na siłowni tez cały czas ten sam będzie,jedynie wyrzucę trening pchnięcia kulą i basen.Tytuł tego dziennika ma [...]
hakla niestety nie wiem o czym piszesz. a 88pakow animalpaka to w praktyce prawie 3miesiace stosowania. zawodowcy powyzej 100kg biorą po 2sasz dziennie. nam wystarczy jedna. vital pack tez jest w saszetkach-opakowania 15szt za 29zl i 30szt za 55zl. jest omega 3 w skladzie. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-05-27 22:10:34
[...] ... artykuł w sumie fajny ale raczej dla ludzi bez większej aktywności fizycznej bo jakoś nie wyobrażam sobie kulturysty z tak małą ilością białka w diecie ... bo niby czym mięśnie mają się regenerować jak nie białkiem ? i wedle tego artykułu duże ilości białka nie są za dobre tłuszczu też więc co ? na samych węglach jechać ? to [...]
[...] każdym treningu) i były jeszcze dwie dźsignie na kolano (coś jak balacha). Ogólnie trening mi się podobał, bo było coś,co lubię i mniej więcej mi wychodzi A poza tym coś,o czym nie pamiętam w walce,czyli ten nieszczęsny żółwik. Tylko te dźwignie na kolano mi się nie podobają w dalszym ciągu Po ostatnim seminarium z Atallą nasz klub [...]
Witam znowu jestem na redukcji tym razem w 3 miesiące chcę dojść do ~86 w pasie przy czym chcę poprawić siłę. Trenuję 4 razy w tygodniu FBW składający się z 6-7 ćwiczeń + godzinę + aeroby na koniec treningu. Trening mam PON/WT & CZw/Pt. 15/10/5/15/10/5... Jeżeli w poniedziałki robię płaską to we wtorek skos. Na takiej zasadzie. Po treningu [...]
[...] to mój priorytet" przeczytaj sobie jest na forum taki fajny artykulik Klata vs Godzilla czy coś takiego krzych666 chyba autor, i tam między innymi opisuje że to na czym nam najbardziej zależy najgorzej się rozwija, ogólnie fajny art i dużo racji ma. U mnie klatka zawsze była priorytetem a prawda jest taka że plecki których treningi w [...]
[...] a moja nowa jest otwarta od 15.30 a wtedy to ja już będę po 3 posiłkach. Więc wynik trochę zakłamany - będę musiała coś wykombinować. Umieszczę jednak szczegółowy pomiar w cm. Co do zdjęć to podejrzewam, że najbliższe będą pod koniec czerwca - może wtedy będzie widać jakiś efekt - ja go na razie nie dostrzegam - więc wolę mieć się czym pochwalić
Przynajmniej humor mi dopisuje I dziękuję Wam bardzo - mam nadzieję że pod koniec czerwca będę miała się czym naprawdę pochwalić! Choć muszę przyznać, że trochę tego nie rozumiem, waga mi stoi - a jedyne odstępstwa od diety u mnie to gruszka lub parę truskawek od czasu do czasu. Odstawiłam wszystko od chleba po słodycze - może problem tkwi w [...]
[...] albo jakis podwojnie dzielony - troche mniej wygodny, ale lepiej przerobic wszystko idzie aczkolwiek jesli masz duzo czasu, forma wysoka (to subiektywnie zreszta wiesz 'na czym stoisz' obecnie w stosunku do tego co bylo) to mozesz split w klasycznym wydaniu ja tu nie mam co narzucac bo nie wiem jak to wszystko wyglada [...]
[...] lat i listach skutków ubocznych? No, nie kpij, proszę. I naprawdę, jeśli sądzisz, że jedna trucizna (SAA) jest lepsza od innych (alkohol, narkotyki) to nie mamy o czym gadać. I też sądzę, że alkohol jest o wiele większym problemem zdrowotnym i społecznym, niż KIEDYKOLWIEK MOGŁYBY BYĆ środki dopingujące Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
[...] jedna strona medalu. wszyscy sie ciesza, redachtor dostal wierszowke, dochtór dostal kaske za wywiad i go wydrukowali w gazecie, gazwyb uchachana, bo puscila kolejne gowno w eter i podbila klikalnosc swojego serwisu, uzytkownicy sfd szczesliwi, bo maja sie czym podniecac. nie widze problemu. pozostaje jednak pytanie - gdzie wtedy byli rodzice?
[...] Masz honor i resztki kultury Jason? To wyjdź i nie denerwuj pozostałych. To co tu się dzieje to nie Twój interes. Tu się każdy dogaduje tylko nie z Tobą. Hou.. Poniosło mnie, ale to już przekracza wszystkie bariery. Argumenty, gdzie pucuje. Lecz się typie, bo czym później to gorzej Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-01 00:56:05
jednym slowem skrzyzowanie rambo z bondem i doktor queen powodzenia zycze zwlaszcza z licencja na wiatrak i prawem jazdy na transporter opancerzony czegos tu nie rozumiem raz pisza ze jak kierowca i ochroniarz w jednym to zle a z 2giej ze pilot smiglowca spoko czyli co posadzic ptaszka wysiasc sprawdzic teren otworzyc dzrzwi a w razie w to [...]
kaamilu Ja się nie unoszę - za wesoła jestem. Zresztą tu na forum obowiązuje pewna etykieta. Po prostu znalezienie naprawdę dobrej sparingpartnerki nie jest łatwe, o czym świadczą posty innych koleżanek z tego forum. A aby się rozwijać sportowo chciałabym np. potrenować z koleżankami od boksu czy karate. pozdrawiam wszystkie waleczne dziewczyny
kamil co za glupie pytanie, nie ma tak ze sie zaluje albo jeszcze nie zaluje kazdy zdawal sobie sprawe czym to grozi nawet przy braniu z glowa od efektow ubocznych nie uciekniesz. biada na starosc albo wczesniej tym co antka i trena po kilka cykli
[...] trening nie jadę,bo od kilku dni mam coś ze ścięgnem Achillesa i końcówka jazdy na rowerku była dość bolesna.Teraz zimne okłady i fastum działa. Renek-koszulka doszła,dziękuję.Będę miał w czym śmigać po domu,bo sprzętu kulturystycznego z moją sylwetką nie będę raczej reklamować na zewnątrz Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-06-02 18:53:52
[...] więzadła krzyżowego przedniego – ocena wyników leczenia pooperacyjnego.” Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od [...]
[...] nitrobolona jedno duze opakowanie i robne 6-8 tygodni pelny cykl na tym.dzieki za pomoc a nie lepiej 20g rano nitrobolona i 10g po treningu?? czy dokupic mono moze? na czym lepiej wyjde? 2x nitrobolon czy nitrobolon+mono bo juz sam nie wiem roznie ludzie piszą.. Zmieniony przez - Benios w dniu 2009-06-03 20:48:50 Zmieniony przez - Benios w [...]
Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać
